JUST TRY IT – Challenge

Welkom op de eerste dag van de JUST TRY IT – Challenge!

De Challenge die de spirit weer terugbrengt in je leven. Althans, mits jij besluit om ook daadwerkelijk met deze inzichten aan de slag te gaan. Want zonder ervaring is een inzicht eigenlijk niet veel waard. Ga dus zeker oefenen met de informatie die we je geven en voel letterlijk hoe de spirit weer in je leven komt.

We nodigen je uit om de uitkomst van de oefeningen te delen in het reactie gedeelte onderaan deze pagina. Deze pagina is alleen toegankelijk voor deelnemers aan de Challenge. Het is een veilige omgeving waarin je met vele mooie en bijzondere vrouwen kunt ervaren hoe krachtig we zijn als we onze kwetsbaarheid laten zien. Veel plezier!

INZICHT 1 – Maak contact met je essentie

In je essentie zit je spirit; je opgewektheid, je moed, je levenslust en de bezieling. Als we gevangen blijven in onze overlevingsmechanismen en onze overtuigingen zal de spirit wegblijven uit je leven. Om weer contact te maken met jouw essentie is het nodig om met een liefdevolle blik naar jezelf te leren kijken vanuit de bewuste volwassen vrouw die je bent.

Opdracht 1

Welke spirit-kwaliteiten zitten er verborgen in jouw essentie? Maak jij in het dagelijks leven nog gebruik van deze kwaliteiten? Neem de tijd om even bij deze kwaliteiten stil te staan en we zijn benieuwd welke het zijn. Deel je ze onderaan deze pagina?

INZICHT 2 – Schuif nooit de schuld af op iets of iemand buiten jou

Met deze wijze les uit de Kabbala kun je beseffen dat de schuld schuiven op iets of iemand buiten jezelf per definitie inhoudt dat jij jouw spirit letterlijk weggeeft aan anderen. Veroordeel jezelf niet als je het nog doet. Word je er vanaf nu gewoon bewust van wanneer je het doet. Je zult dan merken dat dit patroon van schuld afschuiven steeds minder en minder zal worden.

Opdracht 2

Ga eens na wanneer je voor het laatst iemand de schuld hebt gegeven van iets. Het getuigt van SPIRIT als je nu, naar aanleiding van deze Challenge, oprecht sorry kunt zeggen tegen deze persoon. Ook als dit al dagen, weken of maanden geleden is. Het is nooit te laat om je te verontschuldigen. Ervaar maar eens wat dit vervolgens met jouw spirit doet. Doe het nu, in het moment. Door een appje, een mailtje of een kort telefoontje. En wat zouden we het heerlijk vinden als je dit weer met ons deelt.

58 reacties

  1. Ik denk dat ik het nog steeds doe maar trek het ook wel weer recht aangezien ik helder ben en het kan re-zetten, graag zou ik het helemaal aanpakken om het uit te bannen en daar ga ik dan nu mee aan de slag, verder nog een tip ondanks dat ik het geluid op zijn aller hardst heb staan ben je heel zacht in stemgeluid en is het moeilijk te volgen, misschien kun jij daar iets aan doen? Zonder dat ik jou de schuld geef natuurlijk.

    Een Harte groet,

    Yolanda Klooster

    • Dank je wel voor je reactie Yolanda. Het is mooi dat je bewustzijn hebt op je eigen gedrag hierin. Dat is het allerbelangrijkst en dan gaat het je ook lukken. Dank je wel voor de tip van het geluid. We gaan even checken of anderen dit ook hebben.

    • Hoi Yolanda,

      Irritant dat het geluid het niet goed doet en lief dat je mij daar niet de schuld van geeft ;-)… wel gek want wij kunnen het geluid op zeer ruim volume afspelen. Ik kan kijken of ik de video’s kan uploaden met een nog harder volume, maar dat lukt me pas morgen. Mocht het morgen weer zo zijn, laat het ons dan weten dan gaan we het proberen te fiksen voor jou en nog een aantal anderen.

      L(i)EFS, Esmeralda

  2. Dank voor deze eerste filmpjes en inspiratie op de maandagochtend. Ik heb meteen de opdrachten uitgevoerd. En voel me nu al meer verbonden met mijn eigen spirit. Ik weet best goed waar mijn essentie in zit. Ik wil hier weer meer mee in contact komen en mezelf ‘afpellen’. Meer aandacht geven aan de kwaliteiten die minder goed aan de orde komen: ondernemingszin en humor. Ik word nu al vrolijk.
    Met name mijn man moet het ontgelden als je het hebt over afschuiven. Ik geloof dat ik wil dat hij mijn drukke leven makkelijker maakt. En als hij niet aan mijn verwachtingen voldoet ga ik mopperen. Ik heb hem net een appje gestuurd en ga vanavond tijdens een wandeling met hem in gesprek Geen onbekend onderwerp voor ons, we doen ons best, maar het kan altijd beter!

    • Wow Sietske, daar krijg ik kippenvel van! That’s the spirit… Ja, partners moeten het vaak ontgelden en hiervoor is erover met elkaar in gesprek blijven een ongoing proces!

  3. Hallo,
    Je zegt iedereen wordt in essentie geboren. Maar als je te vroeg geboren wordt omdat je de stress van je moeder al gevoeld hebt en je o.a daardoor al in de steek gelaten hebt gevoeld. Is die kleine ik dan je essentie?

    • Hai Sandra, als we geboren worden, nemen we ook de stress van onze moeders al mee in ons. Echter, in essentie, dus los daarvan ben je ook geboren met al jouw kwaliteiten en talenten. Daar zit je kracht en dat bedoelt Esmeralda als ze het heeft over ‘essentie’. In ons leven is het van belang om vanuit die essentie te leven en de opgelopen trauma’s (al vanaf de conceptie als je er zo naar kijkt) te helen. Heb ik je vraag zo goed beantwoord?

    • Lieve Sandra, kijk morgen naar de filmpjes van Anselma dan zul jij beseffen dat je al door de stress van je moeder bent afgescheiden van je essentie, althans dat is wat ons hoofd ons heeft laten geloven. Een onrustige of zelfs onveilige zwangerschap maakt het lastiger om contact te maken met je essentie maar inderdaad achter die stress zit ook jouw essentie: de plek waar je gave en talenten zitten. Ook jij kan daar contact mee maken, al is het logisch dat je dat als lastig ervaart. Succes en dank voor het delen.

    • Hoe ik persoonlijk mijn ‘essentie’ interpreteer, is mijn ziel die op de 49ste dag na conceptie (volgens de tibetaanse boedhisten) in mijn lichaam trad. Toen nog puur, zonder invloed van o.a. mijn moeder. Nu geloof ik ook dat ik mijn ouders als pure ziel destijds zelf uitgekozen heb, zoals ik als 4-jarige reeds tegen ze gezegd heb…en daarmee ook alles wat erbij kwam aan trauma’s/angsten/belemmeringen/overtuigingen – al mijn persoonlijke uitdagingen.

      Toevallig vind ik trouwens dat dit moment (de 49ste dag) wetenschappelijk samengaat met het ontstaan van de ‘pineal gland’ (ook wel derde oog genoemd) in onze hersenen, met een grotere productie DMT (wat ook vrijkomt tijdens onze dromen en uiteindelijk ons overlijden), en de embryo vanaf dit moment foetus genoemd wordt.

      Kijktips: ‘In Utero’ en ‘Life before Birth’ (documentaires zijn te vinden op YouTube)

      • Lieve Saranisa,

        Wij hebben twee jaar geleden ook de film ‘In Utero’ gezien nadat wij ons allebei hebben opgeleid in het helende ademwerk. Daardoor weten wij ook dat we als pure ziel al snel in de ban kunnen raken van wat we mee krijgen van ons systeem en dat begint al na de conceptie. Ook ik geloof dat we daar zelf voor ‘gekozen’ hebben vanuit het pure bewustzijn om hier op aarde ons leven te leven met alle lessen die daarbij horen.

        Dank voor het delen!

  4. heel herkenbaar ookal ben ik er mij meer en meer bewust van

    ook het geluid is een klein probleem bij mij

    • Tina, alles begint bij bewustzijn dus supergoed dat je daar al stappen in hebt gemaakt! En wat het geluid betreft: ik kan de filmpjes zelf echt heel hard afspelen dus ik begrijp niet zo goed waarom dat bij jou en bij anderen niet goed lukt. Laat me weten of het morgen nog zo is: ik kan de filmpjes opnieuw uploaden met een hoger volume dus als dat nodig is dan doe ik dat.

    • Hellen, in de mail van vandaag en van gisteren staat ook nog een link naar de Facebook-groep. Hij heet overigens de JUST TRY IT challenge.

  5. Ik weet niet hoe ik er achter moet komen welke kwaliteiten ik in essentie heb. Als ik probeer daar over na te denken, komt er niets in mij op. Is er een oefening om dat makkelijker te maken?

    • Lieve Marja, dank voor je vraag. Dit schreef Anselma aan twee andere dames in de facebookgroep die dezelfde vraag hadden als jij. Misschien kan je hier iets mee.

      1. wie je in essentie bent, zijn jouw kwaliteiten en jouw talenten. Waar ben je goed in? Waar geniet je altijd van? Wat voor kwaliteiten dichten mensen die jou goed kennen toe? Vaak zijn dit kwaliteiten die je ook vroeger al deed/had/kon. Ook kun je achter je essentie (jouw kwaliteiten en talenten) komen door het tegenovergestelde (dat wat je niet bent, jouw onware ik), nl: waar loop je echt niet warm voor? Wat raakt je totaal niet? Waar heb je een hekel aan? Dan blijft uiteindelijk je ‘ware ik’ over. Ik denk dat de eerste manier gemakkelijker is ? Is het zo al wat concreter?

      • Ik gebruik geen Facebook dus stel ik hier mijn vraag. Hoe weet je of bv humor een essentie is of een overlevingsmechanisme om aardig gevonden te worden?

        • Lieve Lila, ware humor is absoluut een kracht van je essentie, maar je ego kan humor ook inzetten om te overleven. Dit kun je terugzien in bepaald gedrag rond humor: de clown uithangen, foute grappen over jezelf of een ander maken, steeds dingen weglachen door grappen te maken. Aan jou om het onderscheid bij jezelf te zien. Succes!

    • Na redelijk veel verschillende management en coachingstrainingen…sloeg bij mij “Ontdek je sterke punten” van Tom Rath het beste aan, om zo mijn kernkwaliteiten te ontdekken. Soms kan het helpen om via een andere discipline de weg weer te vinden 🙂

  6. In mijn essentie ben ik gevoelig, liefdevol, vrolijk en positieve verbinder.
    Onzekerheid zorgt ervoor dat ik in mijn overlevingsmechanisme schiet. Overanalyseren van situaties, zoeken naar grip, houvast en bevestiging van mijn overtuiging dat ook deze man niet van mij houdt. Terwijl hij onlangs heeft gezegd dat ik nooit aan zijn liefde voor mij hoef te twijfelen. Op dit soort momenten ben ik duidelijk mijn spirit kwijt…

    • Ja in de liefde worden we helemaal uitgedaagd om onze spirit niet te verliezen al die belemmerende overtuigingen. XX

  7. Mijn essentie (denk ik !): creatief, sociaal, nieuwsgierig; probeer graag nieuwe dingen uit (maar kan ook snel weer afhaken)

    De schuld schuif ik regelmatig op mijn man af…. als ik hierover nadenk, hierachter zitten vaak verwachtingen. Zou goed zijn als ik wat minder verwacht en beter naar mezelf kijk in situaties waarin ik de schuld afschuif op anderen

    • Inge, afhaken zit in de derde en vierde Baboeskja, maar nieuwsgierigheid en dingen willen uitproberen is zeker een onderdeel van je essentie. En sneu voor al die mannen: die zijn toch steeds de sjaak als het om schuld afschuiven gaat ;-). Wij zeggen altijd: laat alle verwachtingen los want dat scheelt een hoop teleurstellingen en vanuit onze essentie hebben we echt geen verwachtingen, al is dat best moeilijk voor te stellen

  8. Hallo lieverds,
    Heb geen problemen met het geluid (via m’n iPhone gekeken).
    Heb niet zo vaak dat ik anderen ergens de schuld van geef (ben meestal zelf de sjaak van mezelf:)) maar wel dat ik de verantwoordelijkheid voor mijn geluk bij anderen laat door mezelf afwachtend of passief op te stellen. Dus die zin over 100procent verantwoordelijkheid nemen raakt me wel. Misschien moet ik mezelf appen?

    • Ja dat is een pittige Marij, maar wel een die je echt gaat helpen om meer en meer spirit in je leven te krijgen.
      XX

  9. N.a.v. inzicht 1: creativiteit, vrijheid, optimistisch, liefde, humor, luchtigheid, energiek, ondernemend en gevoelig.

    N.a.v. inzicht 2: mijn man is degene die het, als ik last heb van mezelf, moet ontgelden. Inmiddels zie ik het steeds sneller en helpt hij mij elke keer weer voor een stukje heling #dankbaar.

    • Mooi dat je een koppeling maakt met helen van pijn (gaan we het in inzicht 5 over hebben) en het het schuld afschuiven op je man. Dank voor het delen, lieve Eline.

    • Essentie oa: Stilte, schoonheid, bewegen enthousiasme, verbinding, zijn, Alles includerend, vrijheid.

      De schuld neig ik eigenlijk te geven aan iedereen die me weg lijkt te houden van bovenstaande kwaliteiten, die bovenal ook behoeftes zijn.
      Wat is het verschil eigenlijk tussen een essentiële kwaliteit in een behoefte?

      Namelijk: Als ik me weg laat drijven van mijn essentie, zoals weg raak van de stilte (in mij), het ervaren van verbinding, ga haken aan het idee dat ik niet vrij ben of (het idee) mee te moeten gaan met maatschappelijke structuren; dan voel ik van binnen boosheid omdat ik afgesneden word van wat voor mij van essentiële waarde is. Op die momenten ontstaat de behoefte om terug te komen bij wat voor mij essentieel is. Soms of vaak voelt dat egoïstisch, omdat ik niet voldoe aan wat er van me verwacht wordt of vooral hoe deze maatschappij ingericht is. Wie

      Allicht geeft behoefte richting aan essentie…
      Of wanneer is essentie egoïstisch eigenlijk? Kan je dat verschil weten? Hoe weet ik of ik het bestaan en mezelf dien door essentie te leven, wanneer voeg ik naar hoe de structuur me verteld hoe ik zou moeten leven? Hihi, vast geen 1 duidig antwoord hierin. Veelal probeer ik te schipperen tussen beide. Hoewel de boosheid of innerlijke behoefte aan genoemde zaken, me dan toch vertelt (of lijkt te vertellen) dat ik niet op het juiste spoor zit.

      • Lieve Divya, er is wel een verschil tussen een kwaliteit en een behoefte/verlangen en ze hebben vaak met elkaar te maken. Je kwaliteit kan zijn dat je zeer empatisch bent en je verlangen kan zijn dat je graag met mensen wilt werken. Of dat je als kwaliteit hebt om dingen goed uit te leggen en een verlangen is dat je graag voor de klas staat. Maar soms heb je wel een verlangen (ik zou wel een eigen huis willen bouwen) maar daar zit nou eenmaal geen talent op (ik ben technisch niet handig).

        Je essentie is NOOIT egoïstisch, al wordt het door mensen die onbewust zijn en niet vanuit hun essentie leven wel eens zo gezien. En dat maakt het vaak verwarrend. Handelen vanuit je essentie is altijd een daad van liefde en daarmee goed voor het grote geheel. Mijn ervaring is dat ik steeds meer en meer voor mijn eigen spoor ben gaan kiezen met heel veel weerstand van anderen, mar inmiddels word ik bijna door iedereen gesuppord op mijn pad: de aanhouder wint!

  10. Mijn essentie omvat organiseren, empathie, goed kunnen luisteren, praktisch, daadkrachtig, mensen verbinden. Tegenover elke essentie staat een valkuil, resp. Gebruikt worden, niet gehoord worden, te actief gevonden worden, voor lief genomen worden.

  11. In essentie ben ik een liefdevolle, zorgzame, sterke vrouw met lef die weet wat ze wil. Door jarenlang mezelf te spiegelen en te reflecteren lukt het me aardig om deze kwaliteiten uit te dragen. Door onveilig gehecht te zijn heeft zich de ‘drama’s ;niet gezien worden, verlatingsangst en afscheid nemen ontwikkeld. Ik zie wat ik doe, ik erken het, ik ga in de pijn …laat het toe. Triggers van buitenaf maken de pijn van toen voelbaar in het hier en nu. Verlatingsangst is de hardnekkigste. Ik weet het als het er is maar het angstgevoel als ik er inzit nekt me keer op keer. Weten en voelen dus.

    Ben net terug van de Camino de Santiago een maand op mezelf. Ook daar kwam ik mezelf hierin tegen. Vanaf 100 km vanaf Sarria beginnen de ‘toerist pelgrims’ dat woord gebruik is al erg. Ik ergerde me aan deze mensen die er nog fris, strak in make up, haren netjes met hun dagrugzakje. Toen ben ik bij mezelf te rade gegaan… waarom ik me daaraan ergerde. Het kwartje viel… universeel mijn excuses aangeboden…. ook zij lopen hun eigen Camin0.

    Fijn de uitleg met de poppetjes. Ik wist het al maar met deze uitleg kan ik het de ander ook goed uitleggen
    Dank daarvoor

    • Lieve Monique, wat een prachtig verhaal deel je en het is precies zoals het proces gaat. Je bent jaren bezig met zelfreflectie (de enige weg die we te gaan hebben overigens ;-)) en dan loop je de Camino en dan heb je opeens een oordeel over mensen die het anders doen. Mooi hoe jij dan universeel je excuses aanbiedt … doe je goed. Ja de poppetjes zijn ook pas recent in ons leven, maar daardoor lukt het me de materie nog beter uit te leggen. Ik doe geen coaching meer zonder de poppetjes hahaha En ik vertrek over 6 weken voor mijn ‘camino’ naar Jeruzalem. Ik ben halverwege en loop deze zomer van Boedapest naar Griekenland … zin in ;-).

  12. Wat mijn grootste valkuil was, is niet zozeer anderen de schuld geven maar te vervallen in zelfverwijt en daarmee mezelf eigenlijk dubbelop te straffen. Het accepteren dat nare dingen kunnen gebeuren, zonder dat je hierom (bewust) vraagt. De les dat het gaat om hoe ik ermee omga i.p.v. te blijven hangen in ‘het verhaal’ (ie. het verleden), zonder het te verbloemen (het negatieve mag er ook zijn i.p.v. altijd maar overal iets positiefs van ‘moeten’ maken).

    • Tja, jezelf de schuld geven is net zo’n energietrekker als een ander de schuld geven. Daarnaast is acceptatie (omgaan met dat wat zich aandient zonder dat je wil dat het anders is) een belangrijk middel voor meer spirit in je leven!

  13. n.a.v. inzicht 1: spirit-kwaliteiten:
    Vrolijkheid, enthousiast, het goede van iedereen willen zien, speels, ondeugend, uit willen proberen, uit testen, dromerig, opgewekt, ondernemend, humor, creatief, mensen-mens. Sociaal. Motiveren, vrij, spontaan, sportief, buiten-mens, gevoelig, liefdevol, nieuwsgierig, energiek,

    n.a.v. inzicht 2: schuld afschuiven
    Ik ben me er heel bewust van dat ik mijn kinderen toch onbewust de schuld geef. Als we ‘s ochtends naar school moet. “Schiet op, anders komen we te laat”. Soms benoem ik uit frustratie zelf dat we door het getreuzel van de kinderen te laat komen en hier voel ik mij later weer schuldig over.”

    • Mooie kwaliteiten Klaske! En over het 2e inzicht: het moederschap kan super uitdagend zijn, dat weten alle moeders ?. Wat hierin kan helpen is eerlijk zijn naar je kinderen, b.v. door te zeggen dat je dit zegt omdat je zelf onder druk staat. Soms helpt het ook om het open te gooien: ‘hoe kunnen we ervoor zorgen dat ik als moeder jullie niet steeds achter de vodden aan hoef te zitten, want dat wil ik helemaal niet’. Hoe dan ook, delen ook naar je kinderen toe is ook helen. Succes!!

  14. Ik ben vandaag begonnen met de challenge (ik ben nooit te laat in mijn eigen leven is mijn perceptie ;-)))!
    Heb geen probleem met het geluid trouwens.
    Herken wat Marij schrijft, ik geef anderen niet de schuld, maar legde deze vrijwel altijd bij mezelf.
    Wat ik sinds kort ervaar is, dat ik mede doordat ik sinds 24 maart deelneem aan de Microsing bij VML, veel liever ben naar mezelf en mezelf niet meer zo op mijn kop geef, maar dat ik fouten mag maken, ik wist dat ik altijd heel erg mijn best deed, maar daar schoot ik ver in door.
    Daardoor werd ik dan juist passief, maar nu voelt het dat ik mijn volle verantwoordelijkheid (weer dank aan (mede)de Microdosering) als de volwassen vrouw, die ik ben , kan en aan het nemen ben!

    • Fantastisch Jenny, wat de MD voor je betekent, hopelijk helpt deze challenge je ook weer een stap verder in meer spirit in je leven!

  15. Als ik in mijn diepste binnenste kruip voel ik altijd een soort van ontroering, alsof het zeggen wil: ‘Hé fijn, je bent er weer…’
    Ik weet dat mijn kwaliteiten liggen op het gebied van emphatie, liefde, motivatie, opgewektheid, oplossingsgericht, creatief, begripvol, leergierig, krachtig & licht.
    Het voelt fijn in bij mijn essentie te zijn… maar op de een of andere manier lijk ik er steeds bij weg te drijven.

    Ik ben me bewust dat ik de schuld soms bij een ander leg, al verwerk ik dit altijd in mezelf. Ik zeg het nooit als ik het vind, maar mijn gedrag is er soms wel naar. Dan stel ik me wat afstandelijker op, “straf” ik op die manier de ander. Ik ben me hier van bewust en probeer mijn eigen verantwoordelijkheid hierin te zien, zonder daarbij mezelf te “straffen”.

    • Hoi Irene, ook jouw reactie lees ik helaas heel veel later ;-( … maar beter laat dan nooit … mooi om te lezen hoe je reflecteert op je eigen gedrag en dat je essentie wel kent en ook kunt voelen maar dat je ook nog ziet dat je ervan wegdrijft. Eigenlijk is dat al heel knap want dan weet je ook wanneer je niet in contact bent met jouw essentie en dan is goed voor jezelf zorgen het allerbelangrijkste. Zodra je mild bent naar jezelf maak je al weer contact met je essentie. L(i)EFS Esmeralda

  16. Hallo, de eerste opdracht komt meteen goed binnen: pfff erg lastig om woorden te vinden voor wat ik voel wat mijn essentie is! Eerst denk ik t niet te weten, maar ik voel wel dat ik als klein meisje vooral open , nieuwsgierig, kwetsbaar en ook daadkrachtig was. Tegelijk snel en handig wat kwaliteiten waren die werden gewaardeerd en waarin ik ben doorgeschoten in een wanhopige poging zo de liefde van mijn ouders te verzilveren. Dat leidde uiteindelijk tot een over controlerende, harde vrouw die overal wat van vond oordelen) en neiging tot perfectionisme wat uiteindelijk resulteerde in een forse burn out.
    Nu zoekend en verlangend naar verbinding met dat kleine meisje: naar mijn essentie.

    De schuld kwestie: lang geleden las ik een uitspraak van Eleanor Roosevelt: niemand kan jou kwetsen zonder jouw toestemming
    Dat vond ik zo’n eye opener: ik probeer sindsdien mijn verantwoordelijkheid voor mijn leven volledig zelf te nemen, ik sta aan t roer al is t soms zeker zo dat ik met een vinger wijs ( en dan wijzen er 3 naar mezelf😉)

    • Hi Ingrid, wat tof dat de eerste opdracht je meteen raakt en in beweging brengt… En inderdaad … Niemand kan jou kwetsen zonder jouw toestemming. Dat betekent dat je de switch mag maken naar 100% verantwoordelijkheid nemen voor je leven, waarvan je al een paar grote stappen hebt gezet. En als je nog letterlijk pijn voelt ik je lijf weet dat dat een teken is van nog onverwerkte pijn uit het verleden. Die ander is slechts een externe aanleiding voor een interne oorzaak. Veel succes met deze training en hoop dat je er veel aan hebt.
      Met lef en liefde ❤️ Esmeralda

  17. Bedankt voor de duidelijke en inzichtgevende video’s 🙂

    zielskwaliteiten van me: multidimensionaal, empathisch, oplossingsgericht, geduldig, zorgzaam, creatief, nieuwsgierig, rustig, openminded, speels, warm, relativerend, onafhankelijk

    Soms voel ik minder de connectie met Spirit en de zielskwaliteiten.

    Vaak wordt dit getriggerd door minder bewuste mensen en vooral oordelende mensen en mensen die weinig begrip hebben voor gevoelige kant van de mens (vaak ook weinig begrip voor hun eigen gevoelswereld).

    Dan lijkt er een beschermingsmechanisme geactiveerd waarbij er een passieve, gesloten, afwachtende en afhankelijk houding optreed. Lijkt mijn kleine-ik de andere de schuld te geven dat ze mij niet de kans lijken te geven om in verbinding te blijven (met mezelf) en mijn zielskwaliteiten ten volle te leven.

    groetjes,
    Domien

    • Lieve Domien,

      Fijn dat de video’s duidelijk en inzichtgevend zijn. Dank voor het delen en hopelijk haal je nog veel uit deze training. Kun je later in de training kijken welke pijn er onder de triggers zit? Als je de pijn namelijk kunt oplossen dan zul je zien dat de triggers wegvallen en je met compassie naar onbewuste en oordelende mensen kunt kijken. Succes!

  18. Mijn essentie is mijn spontaniteit, mijn interesse in mensen, behulpzaam, daadkrachtig, niet opgeven, oplossingsgericht, inlevingsvermogen. Dit alles wordt aangestuurd door mijn intuïtie en mijn empathisch vermogen, hetgeen voor mij een leidraad is. Ik ben altijd geïnteresseerd in het doen en laten van mensen, wat drijft hem/haar om dit te doen of te zeggen? Wat is de achterliggende gedachte achter het handelen? Misschien is het wel een gedachte waar ik niet achter zou staan, of dat ik anders zou zien. Ik verdiep me dan in diegene, het kan namelijk vanuit die ander wel een logische actie zijn, omdat die bepaalde gedachte er achter zit. Ik ben dan ook niet zo snel geneigd om te oordelen of te veroordelen, wel om me in te leven, te doorgronden wat die ander drijft om zo te handelen. Zodat, zelfs als ik vanuit mijn perceptie, het niet zo zou hebben gedaan, ik probeer te begrijpen wat die ander drijft om het wel zo te doen, en daar dan ook begrip en respect voor probeer op te brengen. Dat is mijn startpunt, alvorens ik in gesprek ga met de ander, zowel in mijn werk als coach/counselor en privé.

  19. De schuld afschuiven op iemand is iets wat ik van nature niet deed, dacht ik. Ik ben er juist zo’n voorstander van om iedereen zijn deel van zijn eigen verantwoordelijkheid op zich te laten nemen. Als ik 100% schuld heb, neem ik die volledig op me. Als ik gedeeltelijk schuld heb, neem ik die ook gedeeltelijk op me, en verwacht (onbewust) dat die ander automatisch zijn/haar schuld op zich neemt. Dat is in de praktijk van tijd tot tijd een misrekening gebleken. Funest voor mijn sterke gevoel van rechtvaardigheid. Totdat ik leerde om door de ogen van de ander naar het verhaal te kijken. Te zien wat het startpunt van die ander is, te verdiepen in de perceptie van de ander. En zo tot de ontdekking kwam dat ik wat die ander kwalijk nam, tegen mij gericht leek, niets meer of minder was dan overleven van de ander. En dat het veel minder met mij te maken had dan ik dacht. Dat het plotselinge overlijden van een dierbare die ander er toe dreef om zich zo op te stellen. Dat die ander mij daarbij in de wielen reed, was niet de intentie van de ander. Maar een onverkwikkelijke bijwerking van het verwerken van het verdriet, en in tegenstelling tot hoe ik ben opgevoed en in het leven sta, niet iemand is die gemakkelijk over zijn/haar gevoel praat, maar zich eerder opsluit en uitsluitend handelt om het verdriet te verwerken. Het heeft me een tijd geduurd voor dat ik tot dit inzicht kwam, maar het heeft mij zoveel gebracht! De manier waarop ik tot dit inzicht ben gekomen is niet waarvoor ik vrijwillig zou hebben gekozen, maar de inzichten die ik hierdoor verkregen heb, zijn goud waard!!

    • Lieve Ank wat een waanzinnig inzicht en dank voor het delen van jouw kwestbare én superkrachtige verhaal! Prachtig hoe jij je eigen proces woorden geeft. Liefs Esmeralda

  20. Wat een fijne heldere uitleg, dankjewel.
    Mijn spirit-kwaliteiten zijn: vrolijk, nieuwsgierig, moedig, liefdevol, geduldig, empathisch, spontaan, avontuurlijk, onderzoekend, ondernemend en gevoelig.
    Als ik 100% verantwoordelijkheid neem voor mijn eigen leven, moet ik bij mezelf te raden gaan als deze kwaliteiten niet tot uiting komen. Ik weet dat ik vaak veel van anderen ‘nodig heb’ (liefde, veiligheid, op mijn gemak voelen) om mijn ware zelf te laten zien. Ik durf mezelf niet gemakkelijk te laten zien. Ik ben steeds meer bezig zelf de verantwoordelijkheid te nemen om me goed te voelen en mijn vrije zelf te kunnen zijn! Dit soort filmpjes helpen daarbij 🙂

    In mijn (beginnende) relatie zie ik steeds duidelijker als ik de schuld op mijn vriend afschuif. Hij heeft bindingsangst en ik verlatingsangst. Ik geef hem vaak de schuld dat hij me buiten de deur houdt of mij van zich af houdt. Achteraf realiseer ik me dit vaak pas, in het moment zelf ben ik vaak nog onbewust. Hij is hierin al wat verder ontwikkelt (eigen verantwoordelijkheid nemen), en als ik naar hem wijs wordt hij zo boos, dat er geen gesprek meer mogelijk is. Vervolgens voel ik me ontzettend schuldig, en veroordeel ik mezelf, want ik wil niet wijzen, maar toch gebeurd het soms. Ik begrijp zijn boosheid heel goed, want het klopt natuurlijk niet. Maar met zachtheid en liefde ernaar kijken wordt hierdoor wel lastiger gemaakt.
    Nu ik dit zo opschrijf, doe ik er goed aan die boosheid volledig bij hem proberen te laten, en niet op mezelf betrekken?

    • Hoi Sim, Mooi hoe onze training je helpt bij jouw proces van zelfontwikkeling. Wat de boosheid betreft van je partner: die mag je helemaal bij hem laten, en hij heeft ook recht om boos te zijn, maar je mag je ook uitspreken als jouw lijf voelt dat er een grens is bereikt. Soms heeft de boosheid het nodig dat een ander zegt: tot hier en niet verder, ik ben er klaar mee. Weggaan uit een situatie die niet fijn voor jou is, is heel krachtig. Succes liefs Esmeralda

  21. Mijn spirit is mijn spontaniteit en vrolijkheid
    ik ben deze de laatste tijd kwijt geraakt

    Ik heb recent de keuze gemaakt om bij een kindzorg te stoppen, dit spijt mij voor deze ouders dat ze zonder mij verder moeten en iemand zullen moeten vinden. Ik kreeg namelijk een confronterend appje van deze moeder, ik kan alleen maar sorry zeggen

    • Lieve Caroline, je bent in ieder geval het contact met je spirit kwijt want die spirit zit zeker nog in je. Kiezen voor jezelf is heel belangrijk. Zo creeëer je ruimte om weer terug te komen bij je spontaniteit en vrolijkheid. Succes, want de wereld heeft jouw spirit nodig! Liefs Esmeralda

  22. Ik weet wie ik ben in de essentie maar in verleden ook tijdens een depressie zijn veel nare dingen gebeurd waarvan ik zelf de oorzaak was die ik lastig een plek kan geven… me voor schaam, niet weet hoe ik ze moet verwerken.. aangezien ik mezelf niet daartoe in staat zie normaal gesproken… Dus ergens zijn ze weg gestopt omdat ik verder moet… overlevings strategie denk ik om niet volledig onderuit te gaan.. Maar ze hebben me wel veranderd, onzekerder gemaakt, meer verdedigings schild zelfs t.o.v. mezelf… ik kan wel zeggen wie ik ben in essentie maar ik weet niet wat te doen met de ballast op de achtergrond

  23. Opdracht 2
    Die vind ik heel erg lastig. Mijn partner maakt kleine dingen soms heel erg groot wat ruzie veroorzaakt.. beschuldigd me van dingen waar ruzie door ontstaat omdat ik aangeef dat dat niet zo gegaan is of niet waar is… Als het echt niet waar is wat word gezegd.. hoe kan ik dan 100% verantwoordelijkheid nemen voor die ruzie… ?? Ik kan hem geen gelijk geven als het niet zo is.. moet me onnodig verdedigen… hoe kan je dan 100% verantwoordelijkheid nemen?

Geef een antwoord

Je email adres wordt niet gepubliceerd. Required fields are marked *

Post comment