Hoewel wij niet veel last van stress hebben, komen wij zo af en toe in situaties terecht die wij als buitengewoon stressvol ervaren. In het moment blijven we overeind en behouden we onze kracht maar we merken dan dat we de dagen erna de spanning in ons lijf blijven voelen en dan is een hardlooprondje of meditatie gewoonweg niet toereikend om de spanning kwijt te raken.
Gelukkig zijn wij een aantal jaar geleden in aanraking gekomen met het helende Conscious Breathwork en voor ons is ademwerk dé methode om onszelf in dergelijke situaties te ontdoen van alle stress. Het is de beste tool om daadwerkelijk te ontstressen.
Een voorbeeld van zo’n situatie is onze BNN bijdrage geweest aan het programma Spuiten en slikken van anderhalf jaar geleden. Hoewel het eindresultaat niet slecht is geworden was de dag van de opname een traumatische ervaring. Alles leek helemaal goed te gaan totdat er een moment kwam waarop alles 180 graden draaide: in het negatieve. Esmeralda heeft er eerder een BLOG over geschreven.
In de dagen erna heeft zij twee ademsessies gedaan en het resultaat was tweeledig. Ten eerste kreeg Esmeralda volledig bewustzijn over wat er precies is misgegaan die dag (doordat je in een staat van verhoogd bewustzijn komt door deze ademtechniek) en ten tweede heeft het ademen haar geholpen om alle opgebouwde spanning uit haar lijf te ademen. Dat was een enorme bevrijding.
Afgelopen week hebben we een soort gelijke ervaring gehad en weer hebben we ons door het ademwerk helemaal vrij kunnen maken van de opgeslagen stress die er was ontstaan.
Sinds onze kennismaking met het helende ademwerk blijven wij verbaasd hoe weinig mensen bekend zijn met dit prachtige werk en hoe weinig mensen deze tool gebruiken om op zeer effectieve wijze een sprong te maken in hun bewustzijnsontwikkeling.
Want laten we eerlijk zijn: Het is toch bizar dat je in drie kwartier met je eigen adem je hele lijf kunt ontstressen, contact kan maken met je kracht of sterker nog: onbewuste trauma’s kunt helen.
Mensen hebben vaak het beeld dat het een soort opgewekte hyperventilatie is en dat er sprake is van een totaal ONGECONTROLEERDE ademhaling. Het tegendeel is waar: je houdt juist VOLLEDIGE CONTROLE, waarbij je zult ervaren dat je je daarna kunt overgeven aan de intelligentie van je lichaam.
En zoals het met al het diepgaande werk is dat wij bij Vrouwen met LEF doen: je kunt het eigenlijk pas echt weten als je het ervaren hebt.
Empower yourself. You are needed!
