‘De hele wereld moet weten over het helende ademwerk!’
Dit was mijn reactie toen ik eind 2015 mijn eerste ademsessie deed en een mega indrukwekkende ervaring had. Ik was zó onder de indruk wat ademwerk voor het bewustwordingsproces kan betekenen dat ik echt verbaasd was dat wij er zelf nooit eerder mee in aanraking waren gekomen, en dat het kennelijk in de wereld ook nog geen grote bekendheid heeft.
Wat ons betreft komt daar verandering in.
Want jeetje, wat is het ademwerk een krachtig instrument om dichter bij je gevoel te komen, om meer energie te krijgen, om oude ‘shit’ op te ruimen en letterlijk meer ruimte te krijgen voor een leven dat gewoonweg lichter en simpeler is.
Want dat is wat wij door ons werk altijd weer constateren; dat het leven vooral als ingewikkeld en zwaar wordt ervaren, omdat we het zelf moeilijk maken, en we ons nog onvoldoende bewust zijn welke onbewuste patronen, pijn en overtuigingen hier de oorzaak van zijn. Dat vraagt dus om het onbewuste bewust te maken en daar is ademwerk een fantastische tool voor.
Maar wat is helend ademwerk, oftewel Conscious Breathwork, dan precies?
- Een ademsessie volgens de CB-methode duurt ongeveer 45 minuten.
- Je ademt snel en krachtig in en uit en deze krachtige in- en de uitademing zijn verbonden met elkaar.
- Je ademt via je borstkas; het is een hoge borstkasademhaling.
- Je stuurt door deze manier van ademen zuurstof naar alle delen van je lichaam, waardoor je tintelingen en andere fysieke sensaties kunt ervaren.
- Na 5 of 10 minuten maak je contact op een diepere laag van jouw gevoel.
- Je kunt tijdens een ademsessie meerdere keren verdiepen in de ervaring door de verbonden ademhaling opnieuw te doen.
- Een ademsessie levert altijd iets op en is een weerspiegeling van je leven; je krijgt wat je nodig hebt en niet per sé waar je om vraagt.
- Je kunt een ademsessie individueel doen, of in een groep. De stimulerende werking van een groep is groot!
Door ademwerk maak je gebruik van de intelligentie van je lichaam en je lichaam maakt je dingen duidelijk die je hoofd nooit kan bedenken.
Heb je interesse in ademwerk? Via deze link vind je meer informatie en kun je je opgeveven voor een van onze ademdagen.
Empower yourself … you are needed!
L(i)EFS, ook namens Anselma
Esmeralda
PS wij zijn allebei gecertificeerde ademcoaches.
