Bestaat er een remedie voor ongeveer alles?
In mijn werkveld bedoel ik met ALLES onze mentale, emotionele, fysieke en spirituele toestand.
En bestaat er een remedie als we disbalans ervaren op deze vlakken?
Ik herinner me een gesprek met mijn moeder die jaren geleden vertelde over een radiointerview met een bekende psychiater. Ze was onder de indruk omdat deze man uiteindelijk concludeerde:
‘Als iedereen die zich niet helemaal stabiel voelt een uur per dag zou WANDELEN dan zou in dit land massaal de gezondheid met sprongen vooruit gaan.’
Ze vertelde dit in een periode dat ik het wandelen zelf net had ontdekt. Tot mijn 37e vond ik wandelen namelijk suf; een activiteit voor bejaarden. Mijn ego was behoorlijk oordelend over lopen zonder doel.
Dat veranderde toen ik op mijn 37e met mijn toenmalige man en kinderen op vakantie was naar Frankrijk. Ik was in die tijd nog behoorlijk verslaafd aan Cola Light en suiker. Op de vakanties in Frankrijk ging er per twee dagen minstens een zak Caramac toffees naar binnen. Ik was moe en futloos en had toen nog niet door dat dat door de suiker kwam.
Bij het inchecken op de camping kregen we een stenciltje waar drie wandelingen op stonden. Er was een relatief eenvoudige wandeling van twee uur waarbij de camping het start en eindpunt was; rondje camping zeg maar. Het heeft drie dagen geduurd voordat ik de stoute schoenen aan heb getrokken en ik in mijn eentje ben gaan wandelen. Met een wattig hoofd en een vermoeid lijf begon ik aan deze, in mijn hoofd toch barre tocht. Maar twee uur later kwam ik als herboren terug.
Ik wist niet wat me overkwam. Mijn wattenhoofd was weg en ik bruiste van energie.
Mijn liefde voor wandelen was geboren.
Inmiddels heb ik duizenden kilometers gelopen als pelgrim, eerst meerdaagse tochten in Nederland, in 2013 ben ik naar Santiago de Compostela gelopen en vanaf 2014, in etappes, naar Jeruzalem.
Nu ben ik samen met André op vakantie in Italië en wandelen is een vast onderdeel van onze vakantie. Afgelopen dagen waren we in de bergen van Genua en hebben we weer prachtige wandelingen gemaakt, van 2 uur maar ook van 4 en 5 uur. En iedere keer ervaar ik de kracht van het wandelen. Toen ik al wandelend dit BLOG aan het creëren was in mijn hoofd, kwam ik op vier redenen waarom wandelen voor ieder mens goed is en die deel ik graag met je.
- Bij iedere stap die je doet maak je contact met de aarde; iedere stap brengt je meer in je lichaam (en dus uit je hoofd) en je raakt gegrond.
- Bij wandelen in de natuur ervaar je bij iedere stap de energie van de natuur. De natuur die altijd in Thèta is; een staat van FLOW.
- Bij iedere stap die je maakt kun je je verwonderen over alles wat je ziet, ruikt en voelt. Er is altijd iets te beleven waar je hart een sprongetje van maakt of wat zorgt voor een glimlach op je gezicht.
- Onze lijven zijn gemaakt om te bewegen. Door te wandelen zorg je goed voor je lichaam. Bewegen houd je fit!
En ook voor wandelen geldt: begin met kleine stapjes. Je hoeft niet meteen het Pieterpad in één ruk mét rugzak én tent te gaan wandelen, maar begin eens met een uurtje bij jou in het bos in de buurt. En als je dat al vaker doet, ga dan eens een dagje een lange wandeling maken van 4-6 uur. En bouw dan op naar een meerdaagse Lange Afstands Wandelingen (LAW) of een mooi streekpad. Nederland is echt een wandelland en je zult verbaasd zijn over de schoonheid van ons kleine landje als je te voet op avontuur gaat.
En ja … ik ben het dus eens met die beroemde psychiater, waarvan ik de naam niet weet:
Wandelen is de remedie voor ongeveer alles.
Veel LEF en Liefde,
Esmeralda
PS I Over mijn laatste etappe naar Jeruzalem heeft Sandra Korse een prachtige documentaire van 50 minuten gemaakt: A Millions Steps for Love. Gratis te bekijken op YouTube. Al bijna 7000 mensen hebben deze docu gekeken en velen zijn geïnspireerd om het wandelen een plek in hun leven te geven.
PS II Mijn BLOG over de mondtape heeft veel reacties opgeleverd. Leuk hoe zo’n alledaags onderwerp, dat uiteindelijk ook gaat over Zelfliefde en Zelfzorg, aan slaat bij mijn trouwe BLOG-lezers. Het merk dat ik overigens gebruik is Dorby Mondtape.
