Zo vaak hoor ik mensen zeggen: ‘Gedoe in relaties is toch normaal en dat het vuurtje een beetje uitdooft toch ook?’ Ook ik heb dit jarenlang gedacht. Tijdens mijn tien-jarige huwelijk was gedoe een bijna dagelijks terugkerend fenomeen en heb ik systematisch mijn mond leren houden om de spanningen in huis te vermijden. Ook vond ik…
Al vaker heb ik BLOG’s geschreven over trauma’s en de verwerking ervan: heling noem ik het doorgaans. Wil je die BLOG’s nog teruglezen? Ik heb ze voor je op een rijtje gezet. Pijn helen, zweverig of juist niet Helen door te huilen Ik zie het niet meer zitten, en toch is er hoop Door ademsessie…
In het begin van de Coronatijd – in maart – las ik een boek van Christina von Dreien: ‘Bewustzijn schept vrede’. Christina is een meisje/vrouw van 19 (!) jaar uit Zwitserland en haar boeken getuigen van een zeer hoog bewustzijn. Ik vond het heerlijk om haar heldere kijk op de wereld te lezen en werd…
‘Met mijn gezonde lijf loop ik naar Jeruzalem.’ Deze zin heb ik de afgelopen zeven jaar wel honderden, zo niet duizenden keren hardop uitgesproken. Iedere keer als mijn lijf me tijdens mijn pelgrimstocht naar Jeruzalem een beetje in de steek liet, dan zei ik dit mantra hardop. Net zo lang totdat de pijn in mijn…
Toen ik vier jaar geleden de laatste hand legde aan mijn boek – Het is kennelijk zo bedoeld -, citeerde ik in mijn inleiding twee spreuken die al jaren boven mijn haard hingen. De eerste was van Osho en deze spreuk speelt de laatste tijd weer een actieve rol in mijn leven samen met André. Osho zegt:…
‘Kiezen voor liefde is ook kiezen voor magie.’ Het is de beste oneliner uit de trailer van de documentaire ‘A million steps for love’ die op zondag 27 september om 15.00 online in premiere gaat. Een zin die zo waar is en wat mij betreft wat toelichting behoeft, want het woordje OOK is hierin van essentieel belang. Want…
Als we aan de deelnemende vrouwen vragen waarom ze meedoen aan ons microdoseringsprogramma*, dan komt uit de vragenlijst de volgende top vier: 45.5% verlangt naar meer innerlijke rust 40,9% wil meer zelfinzicht 38,6% voelt een verlangen om meer levensvreugde te ervaren 35,2% wil graag meer helderheid in het algemeen Zonder uitzondering zijn het zelfbewuste vrouwen die bezig zijn…
Zelfliefde was tijdens de vorige microdoserings (MD)-editie bij veel vrouwen een thema. Zelfliefde is überhaupt een ding bij ontzettend veel vrouwen en dan vooral een gebrek eraan. Het is kennelijk moeilijker om van onszelf te houden dan we zouden willen, en tijdens ons tienweekse-MD-programma kwamen veel vrouwen tot de confronterende conclusie dat het gewoon moeilijk…
Af en toe kom je in aanraking met de dood die naast het verdriet van het verlies, ook zorgt voor onverwachte inspiratie. Het overkwam mij twee weken geleden toen ik op vakantie via een livestream de uitvaart van een dierbare vriend volgde. Richard was een oudere dispuutsgenoot uit mijn studententijd in Leiden. De laatste paar…
Al sinds het begin van mijn werk als lifecoach krijg ik mensen op mijn pad die een zwaar leven hebben of hebben gehad. Daar heb ik me toentertijd best over verbaasd, want ik heb zelf helemaal geen zwaar leven. En met een zwaar leven bedoel ik niet de vrouw die Brigitte Kaandorp neerzet in haar…
Mijn hele leven lang ben ik dol op bubbels, op koolzuur welteverstaan. Ik vraag me echter wel al jaren af of dat nou slecht voor mijn lijf is of niet, zeker omdat het niet bij één glaasje bubbels per dag blijft. Wellicht is er sprake van een lichte ‘verslaving’ ;-). Regelmatig heb ik research gedaan…
Hoewel ik al meer dan tien jaar geen televisie meer kijk, hou ik mijn hele leven al ontzettend van mooie films. Dankzij de coronatijd, waarbij de deur uit gaan toch op een lager pitje stond, heb ik de afgelopen periode veel goede films gezien. Films die ik keer op keer als voeding voor mijn ziel…
Meten is weten en dat doen we dus ook na iedere editie van onze microdosering. Een 10 weeks programma waarin we met een groep vrouwen twee keer per week een zeer kleine hoeveelheid (een micro-hoeveelheid) paddenstoelen innemen ter ondersteuning aan ons bewustwordingsproces. Want het werk van Vrouwen met LEF gaat over bewustzijnsontwikkeling, het transformerende proces…
Vorige week berichtte ik naar een klant: ‘Het enige wat je hebt te doen om jouw transformatie daadwerkelijk te realiseren, is op ontdekkingsreis gaan. Maar pas op dat je geen zoeker wordt, want dat gevaar ligt altijd op de loer voor iedereen die het spirituele pad bewandelt.’ Zij appte terug: ‘Het onderscheid tussen de ontdekkingsreiziger en de…
En toen was er Corona … Voor mij betekende het in het begin niet veel. Ik was net terug van zeven weken lopen en de lancering van mijn online Microdoseringsprogramma (MD) stond op de planning voor 19 maart. Dat betekende vooral dat ik een overvolle agenda had met een groot verlangen om in het latere…
Eens in de zoveel tijd komt er bij mij een moment dat het tijd is voor een radicaal besluit. Besluiten die komen vanuit je hart en die zorgen voor een wezenlijke verandering. Het laatste radicale besluit dat ik nam, was helemaal te stoppen met het eten van suiker. In ieder geval geraffineerde suikers die de…
Ken je de Wet van de sinaasappel? Die wet zegt het volgende: als je ergens druk op zet, dan komt er uit wat er in zit. Dus als je een sinaasappel uitperst dan komt er sap uit. Als je druk zet op mensen komt er ook uit wat er in zit. In tijden van voorspoed is…
Wat doe je als je beste vriendin je opbelt en zegt: ‘Ik ben in nood, kun je me helpen?’. Ik ben ervan overtuigd dat ook jij ervaring hebt met situaties waarin je door dierbaren iets gevraagd wordt en dat het eigenlijk heel moeilijk is om NEE te zeggen. Het is makkelijker om ‘JA’ te zeggen om…
Al vanaf het moment dat ik als trainer|coach aan de slag ging werk ik met het MOTTO INZICHT + ERVARING = WIJSHEID Het is de combinatie van deze twee elementen waardoor je wijsheid ontwikkelt en ik werd in de TAO-jaartraining die ik in 2019 volgde volledig bevestigd in deze universele waarheid. Bij de TAO werken…
Voor veel mensen is het loslaten van controle ongeveer het verschrikkelijkste dat er bestaat. In werkelijkheid is het de enige manier om voluit te leven. Waarom willen we controle houden? Het is ons ego die dat wil, want het ego laat jou geloven dat als je de controle loslaat, het misgaat. Maar dat is een…
Wanneer je Vrouwen met LEF al een tijdje volgt, weet je dat wij gebruik maken van ‘paddo’s’ ter ondersteuning van het proces van bewustzijnsontwikkeling. Dit doen we door middel van paddenstoelenceremonies (eendaagse ceremonies waarin we een normale dosering gedroogde paddenstoelen nemen voor een intense en inzichtgevende ervaring) en door middel van microdosering, waarbij we twee…
‘Begin gewoon met lopen,’ is een zin die ik sinds mijn eerste pelgrimsroute naar Santiago vaak gebruik. Als je naar Santiago de Compostela wilt, is het eigenlijk een kwestie van het volgen van de gele pijlen. Als je dat maar lang genoeg blijft doen, gemiddeld een dag of 35, dan sta je vanzelf op een…
Microdoseren, je hebt er misschien wel eens van gehoord of door mijn BLOG berichten er al eerder iets over gelezen. Microdosering met paddenstoelen is het tot je nemen van zeer kleine hoeveelheden paddenstoelen voor een langere periode. Twee keer per week neem je een zeer lage dosering gedroogde paddenstoelen (0,05 gram – 0,4 gram), maar wel voor…
Je herkent het vast. Je hebt een man, 1, 2 of 3 lieve kinderen, een mooi huis, je gaat minstens 3 keer per jaar op vakantie, je hebt werk dat je leuk vindt. En toch ben je niet gelukkig. Ik ken veel mensen die het aan de buitenkant prima voor elkaar hebben, met zelfs een…
In tijden van een ernstige klimaatcrisis zijn er mensen die opperen om psychedelica te nemen. Het nemen van middelen als ayahuasca of paddenstoelen leidt immers vaak tot een gevoel van verbondenheid en samensmelting met de natuur met als gevolg dat we ons weer herinneren dat we goed voor de aarde moeten zorgen. Het is geen…
Op 1 januari starten we vaak met goede voornemens die we doorgaans op wilskracht inzetten: Dit jaar doe ik het echt: ik ga beter voor mezelf zorgen! Ik ga vanaf nu minder vlees eten. Ik ga vaker gezellige dingen doen met mijn partner. Ik ga meer aandacht aan de kinderen besteden, niet door veel te…
We vallen meteen met de deur in huis: wij, Anselma en Esmeralda, gaan zakelijk uit elkaar. En ja, voor ons was het ook een verrassing, want het samenwerken met elkaar is zo leuk dat we er beiden nooit aan hebben gedacht om te stoppen met ons gezamenlijke werk. En toch is het de bedoeling en…
Aan het begin van onze relatie vertelde André een verhaal van een goede vriendin die een keer had gezegd: ‘Ik zie het leven als een ponykamp. Soms zit je op je pony en soms val je ervan af.’ Het was een prachtige metafoor om het leven niet zo zwaar te nemen en als je weer eens…
Ik geloof in sprookjes, maar ook in wonderen. Gewoon omdat ik regelmatig getuige ben van wonderen in mijn werk. Een van de wonderen heet ADEM, want met je eigen ADEM ben je in staat om diep trauma te helen. In één sessie! Ik vertel het verhaal van Loes. Traumaverwerking Tijdens een eerste sessie met Loes kon ik…
Rituelen, ik had er niet zoveel mee. Vroeger al helemaal niet, toen ik nog als een atheïst op deze wereld rondliep. Tijdens het begin van mijn spirituele pad wist ik ook niet echt wat ik ermee aan moest, maar de laatste jaren ben ik, en zijn wij, echt fan geworden van rituelen. We weten nu…
Sprookje over liefde Ik ben opgegroeid met een sprookje dat ging over prinses Esmeralda die door drie mannen onderwezen werd in de liefde: een geleerde, een vreemde snoeshaan en Hans. (Je kunt het sprookje van Jaap Fischer hier beluisteren – ruim 3 minuten – en wat mij betreft zeer de moeite waard). Ik heb altijd van sprookjes…
Doen doen doen … druk druk druk … het is voor velen lastig om helemaal niets te doen en om gewoon even te Zijn. Ik denk dat voor veel mensen het begrip Zijn nog een moeilijk te vatten begrip is. Volgens Eckhart Tolle* is Zijn de toestand waarin je volledig aanwezig bent in het huidige…
Als je van bewustzijnsontwikkeling je werk hebt gemaakt, dan is het logisch dat je invulling geeft aan het verlangen om zelf ook te blijven groeien. Altijd komt er wel iets op mijn pad waarvan ik diep vanbinnen voel dat ik het moet doen. Dit jaar volg ik het eerste (er zijn er 7(!)) TAO-jaarprogramma bij Reinoud Eleveld.…
Enige tijd geleden heb ik een BLOG geschreven over relaties, waarin ik de volgende theorie deelde: ‘Alleen als je uit hetzelfde hout gesneden bent, kun je een relatie ervaren die compromisloos is en is het mogelijk het grote geluk te ervaren waar Liefde tussen twee mensen toe in staat is’. Hoewel mijn partner en ik samen…
Wij zijn ervan overtuigd dat ieder mensen beschikt over gaves en talenten. Gaven en talenten die bedoeld zijn om iets mee te doen en misschien wel als basis te fungeren voor een gelukkig leven. In de Van Dale worden deze woorden bijna als synoniemen gebruikt en wordt er ook gesproken over aanleg en natuurlijke begaafdheid. Gaven en talenten…
‘The truth will set you free!’ Een vriendin van mij roept het al een eeuwigheid maar ik kon deze zin lange tijd niet volledig omarmen. In bijvoorbeeld veel relaties is het nog steeds de hoogste waarheid dat we het vooral niet willen weten als je partner een keer iets heeft gedaan met een ander. ‘Als…
Eckhart Tolle is een van de grootste spirituele leraren van deze moderne tijd en met zijn boeken ‘De kracht van het NU‘ en ‘Een nieuwe aarde‘ heeft hij miljoenen mensen geïnspireerd om meer te gaan leven in het huidige moment én om het eigen ego te leren doorzien. ‘Als je ziet wie je niet bent wordt de werkelijkheid van…
Je ogen zijn de spiegels van je ziel.Met hart en ziel ergens voor gaan.Mijn hele ziel en zaligheid heb ik erin gelegd.Zij werkt met bezieling aan dat project.Ik mis de bezieling in ons contact.Ik ben gekwetst tot diep in mijn ziel.Der Weg ist das Ziel. Als je bovenstaande zinnen leest, snap | voel | weet je vast…
Wat is een familieopstelling eigenlijk? Familieopstellingen of systemisch werk is een prachtige methode, ontwikkeld door Bert Hellinger, om op een diepgaande wijze inzicht te krijgen in actuele levensvragen. Het opstellen van jouw ‘gezin van herkomst’ leidt in veel gevallen tot verrassende inzichten over je huidige leven waarbij je ontdekt dat je familie en je voorouders een veel…
‘Microdosering: voor mij was het een perfecte tool – Melanie’ ‘De microdosering is een perfecte tool voor vrouwen die zichzelf willen verdiepen.’ Dit was de conclusie van Melanie nadat ze tien weken lang met ons mee had gedaan met de microdosering. ‘Het laat me precies zien wat er aan de hand is.’ En daarmee zegt…
Hoe kun je weten wie je bent, als je het verhaal van je voorouders niet kent? Deze vraag stelde Shirley Krenak aan de deelnemers van haar workshop tijdens de ‘KIVA – Roots of the Earth’ op 17 augustus jl. Deze super krachtige vrouw is opgegroeid in een inheems dorp in Brazilië. Haar stam de ‘Krenak’…
Waarom zou ik middelen gebruiken voor mijn (spirituele) groei? Meestal wordt deze zin niet als een vraag gesteld, maar als een constatering omdat iemand de overtuiging heeft dat gebruik maken van ‘middelen’ zoals paddenstoelen of ayahuasca niet nodig en vooral niet de natuurlijke weg is. Het eerste is zeker waar: het is niet persé nodig,…
Ik ben nou eenmaal verslavingsgevoelig’. Ik hoor het heel regelmatig en ik heb dan altijd hetzelfde antwoord: ‘Verslaving is een product van het ego en komt voort uit een gebrek aan zelfliefde’. Dit betekent mijns inziens ook dat de zin ‘Eens verslaafd, altijd verslaafd’ NIET waar is, al is dit in de wereld en ook in de verslavingszorg…
Dit is de titel van een gratis e-book wat ik geschreven omdat ik mensen meer vertrouwd wil maken met entheogene middelen, ook wel bekend als psychedelica en dan specifiek met de magische werking van de paddenstoelen, die je misschien wel kent onder de naam paddo’s. Wij zetten het gebruik van paddenstoelen al jaren in ter…
Iedereen die mij kent weet dat ik fan van IKEA ben. Niet alleen als consument, maar ook als oud werknemer. In die drie jaar dat ik er gewerkt heb, heb ik ervaren dat IKEA een prachtig bedrijf is met een hele krachtige en duurzame visie, een beeld dat aan de buitenkant helaas niet altijd herkend…
Laatst was ik op bezoek bij een kennis en die vertelde dat hij misschien wel een boek wilde schrijven. Hij had een boodschap aan de wereld. Hij had recent een ervaring gehad waarin hij ontdekt had wat de kern van zijn depressie is geweest. Vanaf zijn 15e kampte hij met ernstige depressies en toen ik…
Eerder heb ik er al een BLOG over geschreven: over het superieure ego en het inferieure ego. Nog even kort: we hebben allemaal last van ons ego. Met het ego gaan wij mee in de definitie die Eckhart Tolle aan het ego geeft:het onbewuste deel van ons verstand dat zich identificeert met allerlei vormen (= gedachten,…
Boosheid is een thema waar veel mensen iets mee hebben. Dat kan in allerlei vormen; dat je vaak boos bent, dat je merkt dat je eigenlijk steeds je boosheid aan het onderdrukken bent of misschien heb je wel een enorm oordeel op boosheid en vind je het vooral een zinloze emotie die meer kwaad dan…
Afgelopen vier dagen hebben we met meer dan 500 vrouwen de JUST-TRY-IT- challenge gedaan, waarin we tot nu toe acht verrassende inzichten hebben gedeeld die zorgen voor meer spirit in je leven. De challenge is afgesloten met een webinar waarin er nog enorm veel interessante informatie is gedeeld en natuurlijk de laatste twee inzichten zijn…
Ik ben erg van het proberen. Aan de ene kant omdat ik nieuwsgierig ben en heel graag ‘JA’ zeg tegen dingen die op mijn pad komen en anderzijds omdat ik in zoveel inspirerende boeken lees die allemaal eenzelfde heldere boodschap hebben: Dat het in het leven niet alleen om kennis gaat maar vooral om ERVAREN.…
Afgelopen periode kwam het in twee verschillende coachsessies naar voren: DE KRACHT VAN HET NIET-REAGEREN Beide klanten voerden dagelijks strijd met hun partner en daar werden ze echt moedeloos van. Het kost zoveel energie om een zinloze strijd te hebben over van alles en nog wat, zonder dat die strijd ook maar iets positiefs oplevert.…
Afgelopen weekend stond er een uitgebreid artikel in de Volkskrantbijlage over microdosering met als titel: Paddo’s bij het ontbijt – word je van microdoseren echt scherper, gemotiveerder en creatiever? Een paar weken geleden besteedde het AD ook aandacht aan dit onderwerp in hun weekendbijlage. Dit keer was de titel: Paddo’s bij het ontbijt voor een…
“Een zucht geeft lucht aan een hart vol smart” Deze zin leerde ik vroeger al. En wat een kloppende zin want je kent het wel, de ruimte die je jezelf geeft met een zucht op het moment dat het je allemaal te veel wordt, of als de spanning ineens oploopt. Heerlijk bevrijdend is het om…
Als je al langer mijn BLOGS leest of als je mijn boek Het is kennelijk zo bedoeld hebt gelezen, dan weet je dat de relatie met mijn moeder niet altijd even makkelijk is geweest. We zijn een tijdje behoorlijk uit verbinding geweest omdat we een oordeel op elkaars gedrag hadden. Zij had een oordeel over…
Wij komen door ons werk veel mensen tegen die niet goed tegen onrecht kunnen. Als er een onderwerp ter sprake komt waar men onrecht ervaart, springen deze mensen op de barricade, veelal gepaard gaande met de nodige emoties. Vaak zien zij dat zelf als een kwaliteit want opkomen voor onrecht op deze wereld is immers…
Als je ooit onze gratis videoserie ‘In 3 stappen meer LEF in je leven’ hebt bekeken dan herinner je je misschien ons LIEFDE|ANGST-model waarin wij laten zien dat het verschil tussen kiezen voor liefde of je laten leiden door angst significant is. Kiezen voor liefde zorgt voor groeien naar een oneindig potentieel, want THE SKY…
Elf vrouwen ontmoeten elkaar op Schiphol, nog wat onwennig en een tikkeltje gespannen, want… er staat hen een mooi avontuur te wachten. ’s Avonds in Marrakech: de heftigheid van regen, donkere mannen op straat, veel drukte, veel gehassel. De volgende ochtend lopen we in de Medina, nog voor de drukte en we worden hebberig van…
Soms lees je een boek en zou je willen dat de hele wereld het leest. ‘Verruim je geest’ van Michael Pollan is zo’n boek. Deze Amerikaanse onderzoeksjournalist is, als buitengewoon nuchtere man, geïnteresseerd geraakt in het gebruik van psychedelische middelen en hij heeft er een zeer informatief en makkelijk lezend boek over geschreven, inclusief een…
Zoals je waarschijnlijk weet, werken wij bij Vrouwen met LEF, als onderdeel van alles wat wij doen, al jaren met de krachtige werking van de magische paddenstoel voor meer bewustzijn. Dat deden we tot voor kort alleen in de vorm van een ceremoniële setting waarbij de vrouwen een volledige dosering paddenstoelen kregen om een diepgaande/spirituele…
Afgelopen week had ik een etentje met twee dierbare vriendinnen die ik nog ken van mijn lagere en middelbare school. Door één werd de vraag gesteld: ‘Lieve Esmeralda, jij hebt altijd geloofd in ware liefde en die lijk jij nu ook gevonden te hebben: wat zijn jouw tips aan iedere vrouw die verlangt naar een…
Hoewel wij niet veel last van stress hebben, komen wij zo af en toe in situaties terecht die wij als buitengewoon stressvol ervaren. In het moment blijven we overeind en behouden we onze kracht maar we merken dan dat we de dagen erna de spanning in ons lijf blijven voelen en dan is een hardlooprondje…
Een paar weken geleden gaf ik een workshop met de titel: ‘Liefde is voor iedereen weggelegd, dus ook voor jou’. Het bijzondere aan deze workshop was dat hij werd opgenomen voor het televisieprogramma ‘Iedereen verlicht’. Voor dat programma werd er een persoonlijk portret van mij gemaakt en daarbij was het geven van een ‘Vrouwen met…
Je kent het beeld wel. Van een konijntje dat de weg op huppelt en met een verstijfde blik in de koplampen van de aanstormende auto blijft kijken: apatisch en totaal verlamd. Waar ik een paar weken geleden nog schreef over de amazone / krijgsvrouw in mij, veranderde ik niet zo lang geleden in een bang…
Net voor mijn pelgrimsreis van dit jaar nam ik deel aan een workshop van Kiesha Crowther, ook wel bekend als ‘Little Grandmother’. Zij is een spirituele teacher die ons leert bewuster om te gaan met Moeder Aarde en op zoek te gaan naar je eigen ‘GREAT I AM’. Kiesha stelde aan de deelnemers de volgende…
‘Het is een narcist’ is een zin die ik de laatste jaren steeds vaker hoor en soms lijkt het wel alsof er alleen nog maar narcisten rondlopen op deze wereld. Mensen zonder gevoel die het leven van anderen tot een hel maken. Voor mij is narcistisch gedrag niets anders dan een zeer sterk superieur ego.…
Eckhart Tolle zegt in zijn boek Een nieuwe aarde: ‘Als je ziet wie je niet bent dan wordt de werkelijkheid van wie je bent, vanzelf zichtbaar’. Met andere woorden: als je je ego leert doorzien (dat wat je niet bent) dan komt je authentieke ik vanzelf tevoorschijn. Het ego is het onbewuste deel van ons dat…
Al jaren verlang ik naar een ‘bewuste’ relatie, een relatie waarin zowel ik als mijn partner bezig zijn met spirituele ontwikkeling en de relatie een onderdeel is van deze groei. Maar wat betekent dat dan in de praktijk? Voor mij gaat een bewuste relatie over drie wezenlijke zaken: verantwoordelijkheid, transparantie en vertrouwen. VerantwoordelijkheidWij zijn voor 100%…
Soms ontdek je onbewuste ingesleten patronen waar je geen weet van hebt, maar die een enorme bevrijding opleveren als je het patroon hebt doorzien en losgelaten. Bij mij was dat het bellen. Ik ben vroeger altijd een beller geweest maar de laatste jaren werd dat steeds minder. Er zijn zoveel manieren om contact te onderhouden…
Jarenlang heb ik gedoe gehad in mijn relaties en dat gedoe zorgde er ook eigenlijk altijd voor dat ik vastliep in die relatie. Het zorgde in mijn geval niet voor groei en ik heb dan ook vaak geroepen: ‘ik wil gewoon geen gedoe meer in een relatie!’ Maar ja, iedere relatie kent natuurlijk ‘gedoe’, dus…
Vorig jaar kregen we een mailtje van Carla. Ze had het boek van Esmeralda geleend in de bibliotheek en vervolgens onze website bekeken. Ze vroeg zich af wat wij voor haar konden betekenen. Ze vertelde dat ze een pestverleden had gehad en daar al heel veel werk in had gedaan. Toch bleef ze het gevoel…
Ik ken zoveel vrouwen die niet gelukkig waren in hun relatie, maar voor wie scheiden geen optie leek te zijn. Echt geen optie. Dit is wat ik in de afgelopen jaren allemaal gehoord heb. Ik kan het de kinderen niet aan doen Ik kan het niet verdragen om als een gescheiden vrouw door het leven…
De reden dat mensen in een burn-out terecht komen (of alles wat daar op lijkt) is dat hun hoofd sterker is dan hun lijf. De signalen die het lijf je geeft, negeer je en dat zorgt er uiteindelijk voor dat de koek op is. Je lijf schreeuwt eigenlijk al lange tijd: ‘Wanneer neem je je…
Op mijn vorige BLOG heb ik van een aantal lezers de vraag gekregen: ‘Maar wat je bedoel je eigenlijk met uit hetzelfde hout gesneden zijn?’ In een mail naar een van deze dames heb ik het heel concreet gemaakt, geredeneerd vanuit mijn eigen persoonlijke situatie. Toen ik de mail terug las realiseerde ik me dat…
‘Zijn jullie uit hetzelfde hout gesneden?’ is een vraag die ik de afgelopen weken veel aan mensen heb gesteld. Mensen met wie ik in gesprek raakte over hun relatie en die vaak vastlopen in allerlei gedoe of gedoetjes. De meeste mensen moeten even nadenken. Zonder er verder invulling aan te geven komt er uiteindelijk wel…
In een eerder geschreven blog ‘Wat is helend ademwerk’ vertelde ik je over de Conscious Breathwork Methodiek die wij hanteren bij Vrouwen met LEF. Hierin beschreef ik wát het is. In deze blog vertel ik je wat ademwerk jou kan opleveren. We kunnen ons werk grofweg verdelen in ‘praatwerk’ en in ‘voelwerk’. Met ‘praatwerk’ bedoel…
Vijf dagen en vier nachten hebben wij onlangs doorgebracht in de woestijn van Marokko en voor ons was het pure voeding voor onze ziel. Vijf dagen lang hebben we, als onderdeel van een trekkende karavaan, intens geluk ervaren. Ondanks de fysieke klachten die Esmeralda had (geschuurde billen van de kameel, blaren van het lopen ;-))…
Zeven maanden de tijd nemen om met een nieuwe partner te ontdekken of je werkelijk bij elkaar past met dito vertraging in de seksuele ontdekkingsreis lijkt nogal een mijl op zeven, maar voor mij was dat het niet. Ik ben nog iedere dag dankbaar dat ik samen met mijn nieuwe partner André heb besloten de…
Vooral een por die met duim of wijsvinger hard wordt geduwd in een bovenarm is pijnlijk! En sinds een paar maanden delen Esmeralda en ik regelmatig een harde por naar elkaar uit. En ja… au… maar we vragen er zelfs om bij elkaar. Wij zien ons (en jouw/het) leven als een continu groeiproces. Als je…
De stilte is een belangrijk onderdeel in ons leven, al is het niet altijd makkelijk om deze op te zoeken of te creëren. Dat zul je vast herkennen, je wilt het wel, maar het drukke leven laat het niet altijd toe. Toen er een mogelijkheid voorbij kwam om vijf dagen lang de stilte te ervaren…
800 Duizend mensen in Nederland hebben last van depressiviteit. Een schrikbarend hoog aantal en de farmaceutische industrie vaart er wel bij. Zeker als we blijven geloven dat depressiviteit een ziekte is waar je mee moet leren leven. Wij zien het anders, maar laten we beginnen met te erkennen dat het leven voor iedereen die depressiviteit…
Bij Vrouwen met LEF werken we met onze klanten gericht aan bewustzijnsontwikkeling. Deze ontwikkeling brengt vrouwen terug naar hun natuurlijke kracht; die kracht gaat uiteindelijk altijd gepaard met een ‘open hart’. En met het ‘open hart’ ontstaat de magie in het leven, het plezier en het daadwerkelijk manifesteren van dat wat je werkelijk wilt in…
Heb jij het wel eens gedaan? Een hele dag op pad met een wildvreemde man met als enige doel een wezenlijke ontmoeting te hebben? Ik niet tot dinsdag 30 januari jl. Die dag zou ik om 09.00 uur Bruno ontmoeten bij een waterpomp tegenover nummer 77 in een straat in Den Haag. De ontmoeting zou…
We have a dream! Het was de titel van een tenstoonstelling over het leven van Gandhi, King en Mandela in De Nieuwe Kerk in Amsterdam. Drie bevlogen mannen die met hun geweldloze verzet tegen onderdrukking en ongelijkheid de wereld veranderd hebben en nog steeds een bron van inspiratie zijn voor velen. Deze tenstoonstelling heeft me…
‘Ik wil zo graag mijn energie behouden in grote groepen, dat lukt me na al die jaren nog steeds niet goed.’ Dit was het thema waar Valerie mee aan de slag wilde tijdens een van onze LEF-weekenden van het LEFtraject. Het was duidelijk dat het Valerie op de eerste dag niet goed lukte om haar energie…
‘Als je eerlijk bent over wat er is, dan geeft het leven je wat je nodig hebt’. Deze zin werd onlangs op een vuurloop waar ik aan deelnam wel drie keer door de begeleidster uitgesproken en steeds voelde ik herkenning. In ons werk gebruiken wij vergelijkbare zinnen: ‘Als je voor liefde kiest dan gaat het…
Ik ken het niet goed; bang zijn … maar de laatste maanden ben ik BANG. Bang voor waar ik zo naar heb verlangd. De laatste tien jaar van mijn leven staan in het teken van (zelf)Liefde en daarmee is er een groot verlangen geweest om een langdurige liefde te ervaren met een partner. Dat was…
Wij horen het mensen vaak zeggen: ‘Is het dan nooit klaar?!’ Hiermee reageren ze op onze verhalen over de groei die wij keer op keer meemaken en wij roepen dus regelmatig enthousiast in koor: ‘Nee, het is nooit klaar.’ Want vanuit onze visie is de essentie van het leven GROEI. Alles wat leeft groeit, maar…
Sommige mensen lezen een boek dat hun leven verandert. Dat is mij ook overkomen toen ik in 2010 ‘Een nieuwe aarde’ van Eckhart Tolle voor de tweede keer las. Bij het dichtslaan van het boek werd mij opeens helder dat ik iets anders te doen had dan ‘dozen sjouwen in een geel-blauwe doos langs de…
Niet zo heel lang geleden zei Anselma tegen mij: ‘Ik kan het niet meer ontkennen. De spiritualiteit heeft me ingehaald!’ Wat ze hiermee wilde zeggen was het volgende. Anselma heeft heel lang het woord spiritualiteit niet willen gebruiken in ons werk omdat ze het te groot vond of te ondefinieerbaar. Maar ieder mens die bezig…
Vertragen is voor velen een kunst die niet makkelijk te leren is in deze tijd, waar eigenlijk alles maar lijkt te versnellen. De technologie van deze tijd lijkt het bijna onmogelijk te maken om te VERTRAGEN. Toch is vertragen een ‘must’ als het gaat om bewustzijnsontwikkeling. Bewustzijnsontwikkeling gaat in essentie over ‘je bewust worden’ van…
Iedereen die mijn boek ‘Het is kennelijk zo bedoeld’ heeft gelezen, weet dat ik op het gebied van seks niet de moeilijkste ben, al leid ik op dit punt de laatste jaren ook wel weer een relatief rustig leven. Zo’n anderhalf jaar geleden luisterde ik naar een webinar dat ging over De zeven sluiers van de Taoïsten, waarvan…
Enige tijd geleden waren Esmeralda en ik bij de theatershow van haar goede vriendin en singer/songwriter Marjolein den Adel in een supercute theaterzaal in Rotterdam. Esmeralda assisteerde Marjolein die avond en vroeg mij ’s middags of ik ’s avonds bij de ingang wilde helpen met de kaartverkoop. Nou, dat vond ik wel leuk en zo werkte ik…
‘De hele wereld moet weten over het helende ademwerk!’ Dit was mijn reactie toen ik eind 2015 mijn eerste ademsessie deed en een mega indrukwekkende ervaring had. Ik was zó onder de indruk wat ademwerk voor het bewustwordingsproces kan betekenen dat ik echt verbaasd was dat wij er zelf nooit eerder mee in aanraking waren…
Soms krijg je een mailtje in je mailbox waar je hart een grote sprong van maakt, die een glimlach van oor tot oor veroorzaakt en die je diep raakt omdat het om een wezenlijke transformatie gaat. Op 7 augustus jl. kregen wij zo’n mailtje. Beste Esmeralda en Anselma, Ik ben net terug van de meest…
Wij (Anselma en Esmeralda) gebruiken al jaren ons zelfontwikkelde KI-model; dit model laat zien dat je met IEDEREEN in verbinding kunt komen als je zelf OPEN, KWETSBAAR EN ZONDER OORDEEL bent. Een paar weken geleden werd ik (Esmeralda) zelf weer eens behoorlijk uitgedaagd om dit model toe te passen op mijn oververhitte buurman die echt…
Toen ik een jaar of acht geleden iets las over ‘Burning Man’ voelde ik meteen: ‘Daar wil ik een keer heen’. Ik heb zelfs eens tegen mijn vriendinnen gezegd: ‘Ik stel maar één voorwaarde aan een man: dat hij met mij naar Burning Man wil.’ Burning Man is een festival dat gecreëerd wordt door de deelnemers…
We horen en zien het regelmatig. Vrouwen die dingen zeggen als: ‘Ik heb het gevoel dat ik ergens in blijf hangen, dat ik in circkels rondloop maar niet verder kom’. Vaak zijn vrouwen het zich bewust, en even zo vaak zijn ze het zich nog niet helemaal bewust. Dat ze veel te lang in iets…
Nou ja, niets moet natuurlijk! Maar als je ‘JA’ wilt zegen tegen het leven dan is het nodig om ‘NEE’ te zeggen. En niet alleen is het handig dat je gaat stoppen om ‘NEE’ te zeggen tegen dingen waar je niet meer blij van wordt. Als je echt ‘JA’ zegt tegen het leven dan is…
Iedereen die mijn blogs al wat langer leest, weet dat mijn lieve moeder regelmatig de trigger is om een blog te schrijven. Ik heb namelijk een moeder die niet veel van mij begrijpt (wat voor mij inmiddels 100% oké is) en op onbewaakte momenten haar zorgen uit, inclusief haar (ongezouten) mening over mijn leefwijze. Zo…
Af en toe heb je van die uitdagingen in je leven waarvan je in het moment denkt: ‘Jeetje, waar heb ik dit aan verdiend en waar is dit nou goed voor?’ Twee weken geleden had ik zo’n uitdaging. We zouden met BNN een TV item opnemen en je snapt dat we daar supertrots op waren.…
Zorg goed voor jezelf In ons werk is de eerste stap naar meer LEF (Liefde, Energie en Focus) in je leven: zorg goed voor jezelf. Goed voor jezelf zorgen vraagt om lef, want het blijkt voor heel veel vrouwen (en daarmee was ik dus absoluut geen uitzondering) heel lastig om dat te doen. Totdat je…
Toen ik 35 jaar was en manager van een kindercentrum zat ik er op een bepaald moment aardig doorheen. Ik nam een coach in de arm en het werd een NLP-coach. Hij liet me kennismaken met een manier om snel – door alle lagen (fysiek/emotioneel/mentaal en spiritueel) heen – bij mijn eigen diepere lagen te…
Edith Bosch is oud wereldkampioen judo, medaillewinnaar op drie Olympische Spelen en winnaar van Expeditie Robinson 2013. Edith heeft een autobiografisch boek geschreven met de titel: Expeditie Edith, hoe het gevecht met mezelf goud opleverde. Geen toeval Het kan geen toeval geweest zijn dat ik dit boek laatst op Schiphol kocht toen ik op weg…
Onlangs was ik naar Engeland voor een lowbudget roadtrip. Ik had voor € 210 euro een vliegticket, inclusief huurauto gekocht en ik zou in een week tijd vier losse vriendinnen gaan bezoeken die momenteel allemaal in Engeland wonen. Ik zou dus veel in de auto zitten. Ik had het druk gehad de dagen ervoor en…
IKEA: een bedrijf met een hart voor zowel de klant als de medewerker. Een bedrijf waar ik met hart en ziel gewerkt heb, totdat ik besefte dat mijn levensmissie alleen maar tot leven kon komen als ik uit alle systemen zou stappen en ruimte zou creëren zodat mijn levenspad zich in volle omvang kon ontvouwen.…
Wat zou jij doen, als een slecht uitziende Roemeense vrachtwagenchauffeur van 30 jaar met een gewicht van ruim 130 kilo, die rookt als een ketter, je mee zou vragen voor een lift? Op basis van deze omschrijving zou ik waarschijnlijk niet zijn ingestapt, maar het was zijn glimlach die maakte dat ik zonder reserves in ben…
Ieder jaar staat mijn pelgrimstocht in een bepaald teken. In 2016 jaar was het onmiskenbaar GO WITH THE FLOW. Hoe saai en hoe cliché ook, het was trending topic gedurende de ruim 600 kilometer die ik in vier weken te voet heb afgelegd. De flow die ieder moment kon veranderen omdat: er onverwacht een…
Dit is niets voor mij! Lang geleden kwam ik terecht bij een coach. Ik was niet voor niets bij hem. Ik was druk; druk in mijn leven en druk in mijn hoofd. De dingen gingen niet zoals ik wilde, maar toch had ik geen idee wat ík anders kon/moest of wilde doen. Ik werd…
Als ik zeg dat ik paddo’s gebruik dan is de reactie veelal: dat zijn toch drugs? Voor mij zijn paddenstoelen alles behalve drugs en om die reden gebruik ik liever de term ‘entheogene middelen’. Entheogene middelen, wat zijn dat eigenlijk? Het is een verzamelnaam om medicijnen uit de natuur met een psychedelische werking aan te…
Helen door te huilen Huilen is iets anders dan jammeren. Als je echt huilt dan ben je niet meer in staat om te praten. Echt huilen gebeurt als je je overgeeft aan de pijn die in je lijf zit en dat is bijna altijd hevig maar kort. Ik deel het verhaal van Elza, die boos was…
Het moest er een keer van komen: dat ik een blog schrijf over pijn helen. En dit zal niet de laatste zijn. Voor velen is het helen van (oude) pijn misschien heel vaag en zweverig, voor mij is het super concreet en noodzakelijk om het leven te ervaren zoals het in mijn ogen bedoeld is: namelijk…
Doe iets met alles wat je raakt Het is een zin die Anselma en ik vaak gebruiken in onze trainingen en coaching, want wij zijn ervan overtuigd dat je niet voor niets geraakt wordt. Je kan positief geraakt worden in de vorm van inspiratie, enthousiasme en ontroering (lees liefde) maar ook negatief omdat je boos wordt,…
Laatst pakte ik twee boeken uit de kast omdat ik een lijst van mijn favoriete boeken wilde maken. Het eerste was ‘Een nieuwe aarde’ van Eckhart Tolle en het tweede was ‘Meesterschap in Liefde’ van Don Miguel Ruiz. Ik sloeg beide boeken open en dit wat het eerste wat ik las: ‘Hoe je op mensen en situaties reageert, vooral bij…
Ontladen of verkrampen Ik kies voor het eerste. Want als je in situaties komt die pijnlijk, machteloos of lastig zijn, kun je er voor kiezen om de emoties die dit met zich mee brengt in het moment te ontladen of ze juist weg te stoppen, wat altijd een vorm van verkrampen is. Ik heb door de…
Wat opvalt tijdens de trainingen en weekenden die wij verzorgen, is dat bijna al onze deelnemers min of meer kampen met hetzelfde thema: ‘Waarom het niet lukt om echt voor mezelf te kiezen?‘ Iedereen heeft er een andere reden voor: Ik zit in het patroon dat ik eerst voor de ander zorg en omdat er…
Ik ben opgegroeid in de kop van Noord-Holland, dus van carnaval heb ik in mijn leven niet veel mee gekregen. Carnaval? Dat gaat toch over ‘zuipen’, ‘vreemdgaan’ en ‘stom doen’ Jaren heb ik een enorm oordeel gehad over carnaval (en over nog 1000 andere dingen die buiten mijn scope vielen) zonder dat ik er ooit…
‘Kind, ik ben het fundamenteel oneens met jouw manier van leven en het is nodig dat ik wat afstand van je neem.’ Het was mijn eigen moeder die dit niet al te lang geleden tegen mij zei. Misschien herken je het? Keiharde uitspraken van je moeder die je behoorlijk kunnen raken en die je van…
Naast aanvaarding en plezier is, volgens het lijstje van Eckhart Tolle, enthousiasme de derde toestand waaraan je kunt toetsen of je handelt vanuit een ‘ontwaakt bewustzijn’. Ik moet bij dit woord altijd denken aan een gesprek dat ik jaren geleden had met mijn broer. Hij zei tegen mij: ‘Ik ken niemand die met zoveel enthousiasme de dingen doet…
Vorige week zondag gaf ik een workshop. Ik begin de workshop altijd met de vraag of de deelneemsters een kaart willen pakken en aan de hand van die kaart iets over zichzelf te vertellen en de reden waarom ze op mijn workshop zijn. Ik werd geraakt door het verhaal van Eline, een leuk meid van 22…
Een jaar geleden werd mij eens gevraagd wat mijn gouden tip was voor iedere vrouw om dichter bij zichzelf te komen. Mijn tip was: Durf ruimte te creëren! Ooit leidde ik een leven waarin iedere minuut van de dag vol gepland was met werk, sociale activiteiten of noodzakelijke huishoudelijke bezigheden. Altijd was ik bezig, want…
Op mijn dertiende liep ik op de gang van het schoolgebouw richting de kantine, toen een brugklasser riep: ‘Jéetje, wat heeft DIÉ een grote neus’. “Het was duidelijk dat het over míjn neus ging en alle grond werd onder mijn voeten weggevaagd. Ik werd mij voor het eerst van mijn leven bewust dat er iets…
Tijdens een workshop kwam er een vraag die ongeveer op het volgende neerkwam: “Wat moet ik doen of wat moet er gebeuren waardoor het leven eindelijk eens beter wordt?” Zonder nadenken sprak ik een zin uit die ik nog nooit had uitgesproken: “Het wordt beter vanaf het moment dat je helemaal OK bent met jezelf.” Toen…
Heb je ooit van Eckhart Tolle gehoord? Hij is een van de grote spirituele leraren van deze tijd. Zijn boeken ‘Een Nieuwe Aarde’ en ‘De Kracht van het NU’ zijn van grote betekenis in mijn leven. Dagelijks heb ik profijt van zijn praktische lessen. Een van de eerste lessen die ik heb geleerd is de…
Dominante mensen Ze lopen met bosjes rond en we lijken er allemaal last van te hebben. Want zelfs als je zelf een beetje dominant bent, er zijn altijd mensen die nóg dominanter zijn. En als je een introverte onzekere kant hebt, dan kunnen dominante mensen een ‘bron van ellende’ in je leven zijn. Een half…
‘Moed betekent angst voelen maar toch je hart te volgen’. Toen ik deze zin onlangs ergens las dacht ik: “Yes, zo simpel is het eigenlijk”. Daarom wens ik je in 2015 vooral veel MOED toe. Moed om met je relatie te stoppen waarvan je al een paar jaar weet dat je er niet gelukkig meer…
Je hebt het vast al vaak gehoord. Soms gebeuren er dingen waar je geen enkele invloed op hebben, maar waar je wel invloed op hebt is hoe je met die dingen omgaat. Zo waar en in mijn visie is er op die momenten altijd de keuze tussen de liefde of de angst. Woorden die bij…
Het is natuurlijk altijd makkelijker gezegd dan gedaan, maar als je eenmaal, met vallen en opstaan, leert om steeds vaker trouw te zijn aan jezelf zal je ervaren dat het leven makkelijker én leuker wordt. Trouw zijn aan jezelf betekent dat je in staat bent om naar je hart te luisteren en de moed hebt…
