800 Duizend mensen in Nederland hebben last van depressiviteit. Een schrikbarend hoog aantal en de farmaceutische industrie vaart er wel bij. Zeker als we blijven geloven dat depressiviteit een ziekte is waar je mee moet leren leven.
Wij zien het anders, maar laten we beginnen met te erkennen dat het leven voor iedereen die depressiviteit ervaart lastig en zwaar is. Toch zou je er ook op een andere manier naar kunnen kijken.
Als je depressiviteit ervaart, zit je feitelijk gevangen in het ego. Het ego is ons onbewuste deel van het verstand dat ons laat geloven dat we niet goed zijn zoals we zijn. Ieder ego is geworteld in het negatieve geloof dat je een slecht mens bent, dat je er niet toe doet, dat je niets waard bent, dat je niet goed genoeg bent etc. Het negatieve geloof over jezelf komt dus altijd voort uit angst.
Depressiviteit kan dus alleen maar wortelschieten omdat er een gebrek aan zelfliefde is.
De oplossing zit in de transformatie van angst naar liefde, en dat kan alleen maar door het proces van bewustwording, oftewel het proces van ontwaken, zoals Eckhart Tolle het noemt. Ontwaken is het proces waarbij het denken en de gewaarwording uiteen gaan. Dat je gaat zien dat je niet depressief bent, maar dat je depressieve gevoelens of gedachten hebt die je los gaat koppelen van wie je werkelijk bent.
Eckhart Tolle zegt: ‘Als je ziet wie je niet bent, dan wordt de werkelijkheid van wie je wel bent vanzelf zichtbaar’.
En hoe doe je dat dan? Bewustzijn zetten op je eigen depressiviteit?
- Erken dat je last hebt van depressieve gevoelens maar besluit ook dat je de depressiviteit niet (meer) bent.
- Ga bij alles wat je doet leren om het denken en de waarneming los van elkaar te koppelen.
- Ontdek welk negatief geloof de wortel is van jouw depressieve gevoelens.
- Ga hier stap voor stap mee aan de slag en wees ieder moment MILD naar jezelf. Je depressieve gevoelens zijn gevoelens die voortkomen uit onbewustheid en dat vraagt om mildheid naar jezelf.
- Stem keer op keer af op het NU en neem jezelf waar. Kijk naar wat je denkt en wat je voelt en word je er iedere keer bewust van dat jij niet je gedachtes en je gevoelens bent (omdat er iets in jou is dat dit onderscheid kan maken, namelijk de waarnemer in jou = jouw bewustzijn).
Hoewel wij bij Vrouwen met LEF niet bezig zijn om vrouwen van hun depressiviteit af te helpen gaat ons werk wel over bewustzijnsontwikkeling en begeleiden wij vrouwen op hun pad die de stap van Angst (= o.a. depressiviteit) naar Liefde willen maken. Want alleen als je weer terugkomt bij de krachtige en authentieke vrouw die je bent zul je het volle geluk van het leven ervaren.
Zet een eerste stap en bekijk de gratis videoserie ‘Tolle in een notendop’, waar Esmeralda de werking van het ego toelicht.
Empower yourself, you are needed!
Veel L(i)EFS, ook namens Anselma,
Esmeralda.
